Совместимы ли сон и вентиляторы? В жаркие летние ночи многие спасаются вентиляторами — сдают.

🤔❓Совместимы ли сон и вентиляторы? В жаркие летние ночи многие спасаются вентиляторами — казалось бы, простые, дешевые и безопасные для здоровья… Но так ли это? И зависит ли это от типа устройств? ⠀ Самым популярным является напольный лопастной вентилятор, на втором месте по популярности — колонный вентилятор. ⠀ 1️⃣ На что стоит обратить внимание — это шум. У лопастного вентилятора он составляет от 50 до 55 децибел (по сравнению со звуком кипящего чайника), у колонного — 37-45 дБ. Конечно, монотонный шум может действовать как успокаивающий «белый шум»… Но не на всех это работает. ⠀ 2️⃣ Посмотрим на охлаждающие способности. Вообще, вентилятор, в отличие от кондиционера, не способен снижать температуру воздуха, он лишь создает поток, усиливая испарение пота — и благодаря этому помогает нашей терморегуляции. ⠀ Направленный поток воздуха — главный риск от вентилятора. Боли в мышцах после этого — результат переохлаждения. Из-за этой же причины (плюс обезвоживание от обдува) ослабляется естественная защита слизистых оболочек носоглотки, отсюда простуда и воспаление горла. Поэтому вентилятор лучше установить подальше от себя. Поможет и режим вращения (когда вентилятор меняет направление обдува). В идеале его следует включать не на полную мощность. ⠀ 3️⃣ Втор