Як здолати розгубленність та знов опанувати своє життя. ⠀ Сьогодні багато українців переїхали в інші

Як здолати розгубленність та знов опанувати своє життя. ⠀ Сьогодні багато українців переїхали в інші міста нашої країни чи навіть у інші країни але щодня спостерігають за тим що відбувається. Багато людей живуть у віртуальному просторі відовлікаючись тільки, щоб поїсти чи відпочити — це зрозуміло. Але якщо ми отримуємо багато інформації, знаходимо корисну і не використовуємо — це загублений час і марно витрачені дні нашого життя. Що ж робити❓ 1️⃣ Працювати посилено і з насолодо. Люди, які зайняті певною справою, мають психологічні розлади набагато рідше. Працюючи, ми поповнюємо держбюджет та допомагаємо економіці країни, армії, нашим співвітчизникам. ⠀ Але якщо зараз ви втратили роботу? 2️⃣ Знайти точки опори. Більшість з нас переживають кризу.  Хто я? Де моє місце? Яка від мене користь? Чи мають мої дії сенс? Ці та інші питання зараз є цілком нормальними, і виникають через зміни, які відбуваються на наших очах. Те, на що ми спиралися раніше, зараз не може нас підтримати. І саме час для двох речей: — спертися на ту самоідентичність, яка є непохитною. Наприклад, «я — людина», «я — українець», «я — професіонал своєї справи (проговорити, якої саме) та інше. Спробуйте написати 10 варіантів до визначення «Хто я?» — це те, на що ви можете спиратися, коли земля йде з-під ніг. — прийняти нову самоідентичність, яка відповідає змінам. Це може бути «зараз я вимушено переміщена людина», «зараз я волонтерка», «зараз я опановую нову професію», «зараз я турбуюсь про своє здоров‘є». Тобто, те що ви у собі бачите. Порівняйте ці списки, Зробіть висновки і ви отримаєте точки опопри і побачите напрямок, куди вам прикласти зусилля. ⠀ 3️⃣ Використати час для розвитку в іншому напрямку. Зараз відбувається переоцінка цінностей,  важливого для себе. Тож, можна поговорити із собою на тему «Чим я хочу займатися, коли виросту», можливо, ви дійсно виросли зі своєї минулої професії та бачите сенс розвитку в іншому напрямку. ⠀ 4️⃣ Подбати про здоров’є: своє та рідних. Замість сидіння цілодобово в інтернеті встановіть режим, коли ви приділяєте час фізичному стану свого організму. Налагодіть режим харчування та відпочинку, бо про ваше здоров’я і стан зараз подбати крім вас більш нікому.