Як зберегти здоров'я? Гарний настрій Фізичні навантаження І, звісно, правильне харчування. ⠀ А

Як зберегти здоров'я? ✅ Гарний настрій ✅ Фізичні навантаження ✅ І, звісно, правильне харчування. ⠀ А Ви знаєте, що правильне харчування повинно відповідати порам року? Давайте навчимося підбирати правильний раціон залежно від пори року. ⠀ Усі продукти можна умовно поділити на холодні та гарячі. До холодних продуктів відносяться: рис, гречка, квасоля, горох, м'ясо, курка, риба, творог, молоко, томат, картопля, гранат, персик, мандарин, апельсин, лимон. ⠀ До гарячих продуктів відносяться: вівсянка, пшениця, баранина, цибуля, часник, кріп, тмин, фундук, горіхи, баклажан, буряк, мед. ⠀ Правила харчування залежно від пори року: 🌸 Весна Весною легкі органи, шкіра, шлунково-кишковий тракт стають більш вразливими. Продукти: яловичина, курка, гречка, рис. На кінець весни додайте до свого раціону шпинат, салат, петрушку, квасоль, зелений горох. Також не забувайте про горіхи та мед. ⠀ 🌹 Літо Це час, коли організм відновлюється та запасається вітамінами. Продукти для літа: свинина, курка, індичка